Координационная лестница – это один из самых распространенных и эффективных тренажеров для тренировок спортсменов во многих видах спорта. 

Физруки и воспитатели детских садов также могут использовать это пособие для физического  развития детей. 
Использование лестницы комплексное: можно проводить и разминку, и заниматься основной деятельностью.

При занятиях на координационной лестнице можно регулировать уровень нагрузки, что делает эти занятия еще более привлекательными.

Для занятий с дошкольниками лучше использовать плоскую скоростную лестницу, состоящую из гибких пластиковых перекладин. Воспитатель может самостоятельно поменять положение перекладин.

Оптимальные размеры ячейки:

•  37 х 37 см — для выполнения упражнений;
• 40 х 40 см — для ползания, подлезания, метания;
• количество ячеек не более 10

Упражнений, выполняемых на координационной лестнице множество. В основном они направлены на улучшение координации и скорости работы ног, техники движений и баланса, развития чувства ритма тела и координации.

Основные правила занятий на координационной лестнице:
- лестницы для выполнения упражнений следует размещать так, чтобы обеспечить достаточно свободного пространства с обоих концов лестниц и по обе стороны от них;
- начинать с разминки медленно, постепенно;
- при выполнении упражнений не наступать на планки, ступни должны находиться в подвешенном состоянии, и пружинить от квадрата к квадрату.

Упражнения на координационной лестнице https://nezdorovina-skazochka67.edusev.ru/folders/post/3243570